Co je Tuina masáž?

Tuina [tchuej-na] je systém léčebných masáží, který je pevnou součástí tradiční čínské medicíny (TČM). Název pochází ze dvou čínských znaků: „Tui" (推) znamená tlačit a „Na" (拿) znamená uchopit. Tyto dva znaky symbolizují základní masážní techniky, které Tuina využívá. Tuina masáže patří k nejstarším léčebným metodám v historii lidstva. V Číně se používají více než 2 000 let a jsou nedílnou součástí čínského lékařství vedle akupunktury, fytoterapie (bylinné léčby) a dietoterapie. Na rozdíl od relaxačních masáží, které se zaměřují především na uvolnění svalů a navození příjemného pocitu, je Tuina léčebnou metodou s konkrétním terapeutickým cílem. Každá masáž je přizpůsobena individuálním potřebám klienta na základě diagnostiky podle principů TČM.

Tuina masáže vycházejí ze stejných principů jako akupunktura — pracují se systémem energetických drah (meridiánů) a akupresurních bodů v lidském těle. Podle TČM proudí tělem vitální energie Qi (čchi) v soustavě 12 hlavních meridiánů a 8 mimořádných drah. Pokud je proudění Qi narušeno — ať už blokádou, nedostatkem nebo nadměrným nahromaděním — projeví se to nejprve energetickou nerovnováhou a postupně i fyzickými obtížemi. Cílem Tuina masáže je obnovit volné proudění Qi, harmonizovat rovnováhu jin a jang a tím podpořit přirozené léčebné schopnosti organismu. Terapeut používá prsty, dlaně, předloktí i lokty k provádění různých technik — tlaku, hnětení, válení, tření, vibrací a mobilizace kloubů. Tlak je směřován na specifické akupresurní body a podél meridiánů, čímž dochází ke stimulaci energetického systému těla. Na fyziologické úrovni Tuina masáže zlepšují prokrvení tkání, uvolňují svalové spasmy, stimulují lymfatický systém a pozitivně ovlivňují nervový systém. Kombinace energetického a fyzického působení činí z Tuiny velmi účinnou terapeutickou metodu.

Tuina využívá více než 30 různých masážních technik, z nichž každá má specifický terapeutický účinek. Mezi nejčastěji používané patří: Tui Fa (tlačení) — plynulý tlak dlaní nebo prsty podél meridiánů. Zprůchodňuje energetické dráhy a podporuje proudění Qi. An Fa (tlak) — statický tlak na akupresurní body. Stimuluje konkrétní body pro cílený terapeutický efekt. Na Fa (uchopení) — uchopení a hnětení svalu. Uvolňuje svalové napětí a spasmy. Gun Fa (válení) — válení hřbetem ruky po těle. Prohřívá tkáně a zlepšuje prokrvení. Rou Fa (krouživé hnětení) — krouživé pohyby prstem nebo dlaní. Rozpouští stagnaci a uvolňuje hlubší svalové vrstvy. Mo Fa (tření) — krouživé tření na povrchu kůže. Harmonizuje proudění Qi v oblasti. Yao Fa (rotace kloubů) — jemná pasivní mobilizace kloubů. Zlepšuje pohyblivost a uvolňuje kloubní pouzdra. Ban Fa (natahování) — trakce a protahování. Uvolňuje blokády a obnovuje pohyblivost.

Tuina masáže mají široký záběr využití. Jsou účinné zejména při problémech pohybového aparátu — bolestech zad, krční páteře, ramen a kloubů. Pomáhají ale i při mnoha dalších obtížích: Pohybový aparát: bolesti zad, krční páteře, ramen, kloubů, svalové spasmy, ztuhlost, blokády páteře, zmrzlé rameno. Neurologické obtíže: bolesti hlavy, migrény, závratě, neuralgie, nespavost. Trávicí systém: nadýmání, zácpa, průjem, nechutenství, pomalé trávení, bolesti břicha. Psychické obtíže: stres, úzkost, nervozita, emoční nevyrovnanost, syndrom vyhoření. Gynekologické obtíže: menstruační bolesti, nepravidelný cyklus, PMS. Imunitní systém: oslabená imunita, časté nemoci, únava, nedostatek energie. Oběhový systém: studené končetiny, otoky, celkové prokrvení.

Tuina masáže jsou jednou z pěti základních léčebných metod TČM, společně s akupunkturou, fytoterapií (bylinnou léčbou), dietoterapií (léčba stravou) a Qi Gong (léčebné cvičení). V čínských nemocnicích je Tuina uznávanou lékařskou disciplínou se vlastními odděleními. Terapeuté Tuina v Číně procházejí rozsáhlým univerzitním vzděláním, které zahrnuje jak moderní medicínu (anatomii, fyziologii, patologii), tak tradiční čínskou medicínu. V Evropě se Tuina stále více prosazuje jako účinná doplňková terapeutická metoda, která pomáhá řešit problémy, na které konvenční medicína nemá vždy odpověď. Stále více lidí hledá přírodní a celostní přístup ke zdraví, který Tuina masáže nabízejí.

Tuina masáže jsou vhodné pro osoby všech věkových kategorií. Jsou bezpečné a šetrné, přitom velmi účinné. Intenzitu masáže vždy přizpůsobuji individuálním potřebám a zdravotnímu stavu klienta. Tuina je vhodná jak pro lidi s konkrétními zdravotními obtížemi, tak pro ty, kteří chtějí předcházet nemocem a udržovat si dobré zdraví. Pravidelné preventivní masáže pomáhají udržovat plynulé proudění Qi, posilovat imunitu a zvyšovat celkovou vitalitu.